宝宝护理支招：火宝宝的健康则

近年来，由于天气炎热，纯阳之体的宝宝们容易上火。然而，许多80后妈妈对如何护理“火宝宝”一无所知。为了宝宝们的健康成长和新手妈妈们科学育儿，儿科专家专门为护理“火宝宝”提供了许多建议。

针对家长关于宝宝上火的误区，多年经验的儿科主任总结了以下几点：

1. 不用药。有些人认为药物三分毒，对药物敬而远之。然而，上火是体内潜伏的病因，需要及时治疗。如果不及时治疗，可能会导致很多健康问题，如儿童咽喉肿痛得不到及时治疗，可能引发上呼吸道感染，进而导致中耳炎等。

2. 认为儿童上火问题不大。事实上，儿童上火不仅影响正常生长发育，还会导致宝宝抵抗力下降，容易引发感冒、腮腺炎等病症。因此，上火问题不容忽视。

3. 成人药物。有些家长会根据经验给宝宝抓药煎，但每次份量过多，不易掌握，容易浪费。此外，成人药物的剂量难以科学掌握、科学定量，部分成人药品不适合儿童，因此儿童慎用。

针对如何护理“火宝宝”，专家建议新手父母们采取以下措施：

1. 饮食清淡。宝宝上火时，应多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

2. 多饮水。宝宝早上起来就喝白开水，可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。

3. 安全用药。宝宝上火时，一定要及时治疗，选择药性温和的儿童专用药。目前，许多妈妈们用的比较多的是三公仔小儿七星茶。这类药物，是中成药，主要成分山楂、薏苡仁、淡竹叶、甘草均为药食同源，无副作用，安全有保证，而且口味甘甜适中，宝宝乐于服用。

为了预防宝宝上火，家长可以从以下几点做起：

1. 坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，母乳喂养可提高抵抗力，防止上火。

2. 选好配方奶。许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

3. 规律排便。帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

4. 培养良好饮食习惯。培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维生素A和C，增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火的食物。

5. 保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。

6. 多活动。天气好时，可多带宝宝户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。

7. 保持合适温度和湿度。室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

总之，根据以上建议和知识，80后新手妈妈们一定可以顺利地让宝宝们度过炎热的夏季，宝宝健康，才能成就幸福的妈妈。